Maand: september 2017

Ontstressen op je werk doe je zo!

Heb jij ook het gevoel dat je werk erg veel stress oplevert? Wees niet getreurd, want je bent echt niet de enige! Als je een willekeurige persoon zou vragen waar zijn of haar stress vandaan komt, dan krijg je in 9 van de 10 gevallen als antwoord “mijn werk”. Het grootste deel van de dag…
Lees verder


september 18, 2017 0

Eigenwaarde is een kostbaar bezit! Waar sta jij op dit moment?

Breng  je eigenwaarde en zelfbewustzijn in kaart! Een hoge eigenwaarde is een kostbaar bezit en draagt bij aan een gevoel van meer zelfvertrouwen en psychische welzijn. Indien je in het bezit bent van een gezonde eigenwaarde,  sta je vaak optimistischer in het leven, en bezit je het vermogen om alles naar je eigen hand te…
Lees verder


september 14, 2017 0

Stress verhoogt je bioleeftijd! Hoe draai je de klok terug? 15 tips

Stress maakt oud! Stress verhoogt je bioleeftijd! Stress zet je lichaam aan tot versnelde veroudering. Het is al jaren bewezen dat langdurige of chronische stress  je afweermechanisme afbreekt. De eerste symptomen lijken eerst onschuldig maar geven je wel het gevoel “oud te zijn”. Denk hierbij aan langdurige vermoeidheid, stramme en stijve spieren, constant gespannen gevoel,  last…
Lees verder


september 9, 2017 0

Hooggevoeligheid overleven

Hoe kom je de dag door als je hooggevoelig bent? Het aantal prikkels neemt aanzienlijk toe de laatste tijd.  Gebruik van mobiele apparaten, internet en social media kan ons het leven aanzienlijk gemakkelijker maken. Hier zit echter wel een keerzijde aan voor gevoelige mensen. Hooggevoelige mensen worden overladen met prikkels en kunnen deze maar moeilijk verwerken. Uit…
Lees verder


september 6, 2017 0